Yoga xuất phát từ đâu? Lợi ích khi tập Yoga

Bộ môn Yoga được rất nhiều người thực hiện để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần. Thế nhưng với những người lần đầu nghe đến, lần đầu tập luyện thì vẫn còn thắc mắc Yoga xuất phát từ đâu và có lợi ích như thế nào?

Yoga là gì? Yoga xuất phát từ đâu?

Trước tiên, bạn cần phải hiểu Yoga là một bộ môn luyện tập đặc biệt. Bộ môn này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang đến sự thư thái về tinh thần. Yoga theo tương truyền và nhiều sách cổ ghi lại có nguồn gốc từ Ấn Độ. Cụ thể, Yoga xuất hiện lần đầu tiên tại thung lũng Indus Saraswati ở miền Bắc Ấn Độ. Tuy nhiên, câu trả lời này vẫn chưa được công nhận chính thức.

Khởi nguồn căn nguyên hình thành nên bộ môn Yoga đó chính là dựa trên một giả thuyết về mong ước bất tử của con người. Con người mong muốn bất tử mãi mãi cùng với thiên nhiên, không muốn mất đi. Vì thế, các nhà thông thái tại thung lũng Indus Saraswati đã nghĩ ra rất nhiều cách khác nhau để thực hiện. Trong đó nhất định phải nói đến Yoga sơ khai.

Yoga xuất phát từ đâu, câu trả lời nhiều người tin nhất vẫn là Ấn Độ. Và các thông tin về Yoga bị ảnh hưởng rất lớn bởi các tôn giáo. Điển hình như đạo Bà La Môn và đạo Phật. Khi đọc sách về Yoga và kinh sách của hai đạo này bạn sẽ thấy khá nhiều điểm tương đồng. Đó cũng là lý do vì sao nhiều người lầm tưởng về nguồn gốc yoga như một bộ môn để luyện tâm linh.

Các lợi ích khi tập Yoga

Bên cạnh thắc mắc Yoga xuất phát từ đâu, chúng tôi cũng sẽ giúp bạn biết được các lợi ích của bộ môn này. Và khi bạn thấu hiểu rõ, khả năng cao bạn sẽ bị thuyết phục thậm chí là muốn tham gia ngay.

Rèn luyện tâm trí

Lợi ích đầu tiên khi bạn tập luyện Yoga đó chính là rèn luyện tâm trí, trở thành một con người mới. Cụ thể, Yoga sẽ ngăn chặn những cơn tức giận, kiềm chế sự bực bội giúp bạn bình tĩnh hơn. Đồng thời tăng cường khả năng tập trung để làm việc một cách hiệu quả. Điềm đạm hơn, đối xử với mọi người ôn hòa, nhẹ nhàng, suy nghĩ thấu đáo chi tiết mọi việc. Không còn những suy nghĩ cực đoan mà luôn lạc quan, yêu đời và bình an trong cuộc sống.

Giảm stress, trầm cảm hiệu quả

Thứ hai, Yoga sẽ giúp bạn giảm stress, trầm cảm trong công việc, cuộc sống một cách hiệu quả. Đây là hai điều chúng ta thường xuyên gặp phải từ những sự việc xảy ra hàng ngày. Và chức năng chính của Yoga cũng là thư giãn tinh thần cho người tập luyện nghiêm túc. Rất nhiều người cho rằng mỗi khi tập Yoga, bản thân không còn cảm thấy lo âu, phiền muộn. Những áp lực, cơn đau đầu, căng thẳng thần kinh đều được xua tan nhanh chóng.

Cải thiện sức khỏe khỏe mạnh

Bên cạnh thư giãn tinh thần, Yoga còn giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại nhiều bệnh lý. Đầu tiên, tập Yoga giúp cơ thể luôn dẻo dai, linh hoạt các khớp tay, khớp chân, cột sống thắt lưng, cột sống cổ. Thứ hai, chữa các bệnh mỏi cổ, đau nhức xương khớp, đẩy lùi căn bệnh đau đầu. Thứ ba, cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tăng cường khả năng hô hấp, tuần hoàn máu. Mang đến một cơ thể khỏe mạnh toàn diện, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Cải thiện vóc dáng bắt mắt

Không thể phủ nhận lợi ích giúp bạn có một vóc dáng ưa nhìn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Yoga sẽ điều hòa các huyệt đạo, các cơ, mô mềm trong cơ thể con người. Hỗ trợ rất thiết thực cho việc tăng cân hoặc giảm cân tùy theo từng nhu cầu người tập với các bài tập khác nhau. Không chỉ giúp bạn có thân hình cân đối mà còn rất săn chắc và mềm mại. Nghiên cứu cho thấy trung bình từ 3 đến 6 tháng bạn sẽ đạt được mục tiêu cân nặng lý tưởng đến 80%.

Hạn chế quá trình lão hóa

Tìm hiểu nguồn gốc yoga, nhiều nhà khoa học đã phát hiện ra một mục đích ban đầu khi thành lập. Đó chính là cải thiện sắc xuân trên làn da của người phụ nữ. Các tư thế, động tác chậm rãi của yoga sẽ giúp khí huyết lưu thông ổn định. Từ đó mang đến một làn da tươi tắn, hồng hào và căng mịn. Hạn chế tối đa nếp nhăn và tình trạng sạm da, nám, tàn nhang… Kéo dài nét xuân trên khuôn mặt và cả những vùng da khác trên cơ thể.

Yoga xuất phát từ đâu, lợi ích như thế nào chắc bạn đã biết rõ câu trả lời. Để tập luyện Yoga tiện lợi, hiệu quả không thể thiếu một bộ đồ và các phụ kiện thiết yếu. Hãy truy cập ngay Yolo Sport để rinh về ngay thôi nào, cam kết chất lượng bền đẹp và giá tốt nhất, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.